執筆者 岩下理人 | 10月 1, 2025 | パーソナルトレーニング
正しいトレーニングフォームを維持することは、効果的な筋肉の成長や怪我の予防に欠かせませんが、多くの人がその重要性を見落としています。この記事では、パーソナルジムでのフォーム修正とコーチングキューの重要性を徹底解説し、あなたのトレーニング効果を最大化する方法をお伝えします。具体的には、正しいフォームの見極め方や、効果的な指導方法、そして意識すべきポイントについて触れます。それでは、まずは正しいフォームの基本から深掘りしていきましょう。目次パーソナルジムでのフォーム修正の重要性正しいフォーム維持のための基本原則コーチングキューの使用方法と...
